bialko w

Kazeina to białko mleczne.W jaju jest albumina.

1.WIEK: 21 2.WAGA: 93-95 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40,9 KLATA: 114 UDO: nie wiem TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 19 misięcy 6.DIETA BRAK- PRóBOWAłEM, ALE NIESTETY BRAKNIE MI CZASU NA TO... BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: OMA I META: 25 omy i 100 mety efekty były piorunujące cypionat oraz deca -nie wiem [...]

Polecam dobry i sprawdzony zestaw Schock + storm. NIe znam zadbnych negatywnych opini o tym zestwaie. Tudzież mozesz sprobowac nowego x-treme stacka kiazena, ewentulanie polaczyc go ze sprawdzonym juz cloutem. Pierwsza opcja jednak ma najbardziej ugrunktowana pozycje na rynku i jest to scisla czowlowka top hits stackow kreatynowych. Do tego [...]

jesli bedziesz mial kreatyne to bialko/gainer wg brakow w diecie kreatyna: 5g rano 5g po treningu

70g carbo to troche duzo, carbo to cukier, a z cukrem nie ma co przesadzac. po treningu walnij mix jak odin mowi carbo + bialko (moze byc pol na pol, moze byc lekka przewaga carbo), ale bcaa wrzucilbym do tego szejka/popil tym szejkiem. no-xplode tylko przed treningiem, gdzy to stac przedtreningowy. jak chcesz zrobic cykl kreatynowy to dorzuc [...]

1.WIEK:27 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:120 UDO:64 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 2 lat 6.DIETA brak BIALKO:staram sie jak najwiecej WEGLOWDANY:rowniez TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 200mety10testa 20ml deki 8.TRENING:3,4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP [...]

miche ?! przed chwila wypilem bialko przegryzajac chipsami, w mysl zasady 'na noc lacz bialko z tluszczem' ide spac, jutro sie okaze czy zaliczylem poprawke z ekonomii

Chciałbym poprosić bardziej doświadczonych o ocenę formy moich treningów oraz sposobu odżywiania. Duża część tych informacji znajduje się w ankiecie ale opiszę wszystko jeszcze raz i bardziej dokładnie: Poniedziałek: - 6.00 śniadanie: 2-3 jaja sadzone z szynką i żółtym serem + dwie kromki chleba ciemnego z masłem + kawa zbożowa lub mleko - [...]

Jak juz kupił to niech je przed posiłkami;)chociażby w celu wzbogacenia posiłku w białko;)

tego hiteca bialko to nie bierz przed snem juz lepiej po treningu zapytasz dlaczego? w badaniach wyszlo, ze tam jest na 100g bodajze 20 -30g bialka, wiec to raczej jest bulk niz bialko ; P

POSZUKAJ W TARGOWSKI NA SFD MOZNA KUPIC SP80 W NAPRAWDE DOBRYCH CENACH TO X5 SOBIE DARUJ PRO LONGATUM JEST TROCHE DROZSZE PS BIALKO STOSUJESZ WG BRAKOW W DIECIE O KTOREJ PEWNIE NIE MASZ BLADEGO POJECIA ZADAJAC TAKIE PYTANIA W TAKIM RAZIE ZAKUP BIALKA MIJA SIE Z CELEM... Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-13 14:10:48

[...] ogolnie z wyliczen mi wyszlo ze pwinienem zrec 15g tluszczy, 60g wegli, 40g bialka na posilek x 5 posilkow dziennie dodatkowo biore kreatynke z taurynka + termogenik i bialko rano i po treningu uff mam na podsumowanie wiec pytanie - czy stosujac takie treningi + dietka zrzuce z brzucha? na wadze mi niezalezy bo wiadomo, od wody tez sie jest [...]

Witam Mam 18 lat Ćwiczę od 1,5 roku. Cel: Siła Parametry: wzrost: 186 waga: 86 kg ob. bicepsa: 38cm ob. klatki: 110cm ob. łydki: 42cm ob. przedramienia: 33 cm Wyniki: Ławeczka pozioma: 105 kg Martwy ciąg: 140 kg Przysiad: 80 kg Poniedziałek: KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Cp i mono Vitala poszly na miejscu :) Zostalo jeszcze bialko ostrowia 3x300 gram i malto 2kg Cena 40zl Na forum to moze nie jestem wiarygodny ale mam sloneczko na allegro

jadlem ostrowie lecz cos marne efekty byly Białko słuzy tylko do uzupełnienia diety, jakich efektów sie spodziewałeś? Równie dobrze mozesz zjeść twarogu czy też piersi z kurczaka. Nie masz diety - nie masz efektów. Co do tego ile masz kupic. Odp: Tyle abyś mógł swoją dietę uzupełnic. Jak jesteś w stanie z normalnego pożywienia to wcale nie [...]

zrob cykl na samym mono.. 5gr na czczo i 5gr po treningu przez 4-8tyg.. sam zobaczysz kiedy przestaje dzialac..bialko wedlug brakow w diecie(dobra opcja to porcja po treningu).. dibencozide na laknienie jezeli masz problemy z apetytem

Zgodnie z zaleceniami to masz sobie tym uzupelniac diete. Gainer mozesz wypic ostatecznie zamiast posilku (jesli nie masz mozliwosci nic zjesc) oraz po treningu. Bialko dodawaj do posilkow ktore sa w nie ubogie.

endrju: prosze nie spycaj tematu, pytam o roznice w efektach po: 40g bialka pochodzacego z wpc a 40 bialko pochodzacego z sera bialego przed snem. luk: chyba zaczynasz temat wyzszkosci bialka z pozywienia i z odzywek

[...] 12,7 KCAL: VI posiłek – kolacja – 1h-1,5h przed snem - jak na razie. Twarog półtłusty 150g lub tuńczyk z wody 135 chyba w puszce jest.. chce kupic bialko wolno przyswajalne na bazie kazeiny lub kompleksow polaczone z glutamina 5-10g.. *ZMA.. warto? SUMA: Białko: 180g Tłuszcze: 85,3g Wegle: 386,5g Błonnik: 37g KCAL: [...]

SPRZEDAM BIAŁKO Z USA CALIFORNIA FITNESS 100% WHEY PROTEIN 1000G SMAK WANILIOWY. NOWE. NIEOTWIERANE. CENA 80ZŁ. WPŁATA NA KONTO. PRZESYŁKA GRATIS. GG 5115032